„Was kann ich selbst tun oder lernen, um stressresistenter zu werden und die täglichen Herausforderungen besser zu bewältigen?” Wenn du dich das auch fragst, lade ich dich ein, gemeinsam Antworten zu finden! In meinem “Mentaltraining mit Herz” unterstütze ich meine Trainees dabei, mehr Leichtigkeit in ihren Alltag zu bringen – mit gezielten Übungen und Strategien für den Umgang mit Herausforderungen im Berufs- und Privatleben.

Als Ärztin für Allgemeinmedizin sowie aus eigener Erfahrung weiß ich, wie stark sich chronischer Stress auf den Körper auswirken kann. Durch meine Ausbildungen zur Mentaltrainerin, sowie Achtsamkeits- und Resilienztrainerin habe ich die wertvolle Ressource der mentalen Stärke für mich entdeckt. Sehr gerne begleite ich meine Trainees nun auf ihrem eigenen Weg zu mehr Gesundheit und Gelassenheit.

Allgemein:

• umfassende Vorsorgeuntersuchungen
• präventivmedizinische Beratung

Schwerpunkte:

• Mentaltraining zum besseren Umgang mit Stressbelastungen 
• Resilienztraining zur Steigerung deiner psychischen Widerstandsfähigkeit
• Achtsamkeitstraining für deine regelmäßige Dosis Selbstfürsorge
• Entspannungsmethoden zum effektiveren Regenerieren 
   

Das priorisiere ich für meine Gesundheit:
Ein gesundes Mindset und regelmäßige Selbstfürsorge.

So schalte ich ab:
Mit täglichen Atemübungen und Zeit im Grünen.

Ein Buch, das mich geprägt hat:
“Gratitude - A Way of Life” von Louise Hay