Betriebliche Gesundheitsförderung: Strategien für ein gesundes Arbeitsumfeld

Unternehmen, die in die betriebliche Gesundheitsförderung ihrer Mitarbeiter:innen investieren, profitieren in vielerlei Hinsicht. Sie können die Produktivität steigern, die Zufriedenheit der Mitarbeiter:innen verbessern, die Arbeitskosten senken und das Risiko von Arbeitsunfällen verringern.

Die Bedeutung der Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz

Die Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern bedeutet mehr als die Einhaltung von Sicherheitsvorschriften: Es geht darum, ein Umfeld zu schaffen, das sowohl die physische als auch die psychische Gesundheit der Team unterstützt. Elemente wie ergonomische Arbeitsplatzgestaltung, ausreichend Tageslicht und Ruhezonen spielen dabei eine genauso wichtige Rolle wie Angebote zur Stressbewältigung und zur Förderung einer aktiven Lebensweise.

Aspekte eines gesunden Arbeitsumfelds

Ergonomie, Stressbewältigung, aktive Lebensweise und gesunde Grenzen sind wichtige Aspekte eines gesunden Arbeitsumfelds.

Ergonomie am Arbeitsplatz:

Eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung kann helfen, Schmerzen und Verletzungen am Arbeitsplatz zu vermeiden. Dies kann durch ergonomische Stühle, Tische und Monitorständer erreicht werden. Auch die Möglichkeit, den Arbeitsplatz individuell anzupassen, ist wichtig.

Ausreichendes Tageslicht und Ruhezonen:

Tageslicht trägt dazu bei, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern. Daher ist es wichtig, dass die Arbeitsplätze ausreichend Tageslicht erhalten. Ruhezonen bieten Mitarbeitern einen Ort, an dem sie sich entspannen und abschalten können.

Förderung einer aktiven Lebensweise:

Unternehmen können ihre Teams dabei unterstützen, eine aktive Lebensweise zu führen, indem sie zum Beispiel Fitnesskurse oder Zuschüsse zu Sportangeboten anbieten. Sie können auch kostenlos Obst und Gemüse zur Verfügung stellen.

Angebote zur Stressbewältigung:

Stress ist ein normaler Bestandteil des Lebens, aber chronischer Stress kann zu negativen Auswirkungen auf die Gesundheit führen. Unternehmen können dem Team helfen, Stress zu bewältigen, indem sie Angebote wie Yoga-Kurse, Meditationsgruppen oder Stressmanagement-Workshops anbieten.

Ausschalten von Benachrichtigungen:

Eine der wichtigsten Maßnahmen zur Schaffung gesunder Grenzen ist das Ausschalten von Benachrichtigungen von E-Mail, Slack, WhatsApp und anderen Kommunikationstools. Dies ermöglicht es Mitarbeiter:innen, sich auf ihre aktuelle Aufgabe zu konzentrieren und nicht ständig durch neue Nachrichten abgelenkt zu werden.

Nichterreichbarkeit:

Unternehmen sollten dazu ermutigen, dass Mitarbeiter:innen während ihrer Freizeit nicht ständig erreichbar sind. Dies bedeutet, dass sie ihr Handy ausschalten oder auf lautlos stellen, keine E-Mails beantworten und keine Telefonate annehmen sollten. Dies ermöglicht es ihnen, sich zu entspannen und abzuschalten, was für ihre geistige Gesundheit und Produktivität wichtig ist.

Klare Arbeitszeiten und Arbeitspausen:

Unternehmen sollten klare Arbeitszeiten festlegen und Mitarbeiter:innen ermutigen, diese einzuhalten. Dies bedeutet, dass von Mitarbeiter:innen nicht erwartet wird, außerhalb der Arbeitszeit und an Wochenenden zu arbeiten. Diese Grenzen sind wichtig, um zu verhindern, dass sich Mitarbeiter:innen zu sehr in ihre Arbeit vergraben und dadurch ihre physische und psychische Gesundheit gefährden. Auch während der Arbeitszeit sollten Teams regelmäßige Arbeitspausen einlegen, um sich zu bewegen, zu entspannen und zu essen.

Führungskräfte als Vorbild:

Führungskräfte spielen eine wichtige Rolle bei der Förderung gesunder Grenzen. Sie sollten selbst gute Beispiele setzen, indem sie ihre Benachrichtigungen ausschalten, während sie arbeiten, und ihre Arbeitszeiten einhalten. Sie sollten auch ihre Teams ermutigen, dies zu tun.

Führungskräfte und HR in Schlüsselrollen

Führungskräfte und HR-Abteilungen spielen eine Schlüsselrolle in der Förderung eines gesunden Arbeitsumfelds. Folgende Maßnahmen sind wichtig:

• Die Bedeutung der Gesundheitsförderung kommunizieren: Führungskräfte und HR-Abteilungen sollten die Bedeutung der Gesundheitsförderung für die Mitarbeiter:innen und das Unternehmen kommunizieren.
• Gesundheitsinitiativen leiten: Führungskräfte und HR-Abteilungen sollten Gesundheitsinitiativen initiieren und umsetzen.
• Team einbinden: Führungskräfte und HR-Abteilungen sollten die Mitarbeiter:innen in die Gestaltung von Gesundheitsprogrammen einbinden.
• Trends kennen und ausprobieren: Was bietet die Konkurrenz? Worauf wird aktuell wertgelegt?

Wie kannst du ein gesundes Arbeitsumfeld für dich und dein Team schaffen?

1. Definiere deine Ziele. Was willst du mit deiner Gesundheitsförderung erreichen? Willst du die Produktivität steigern, die Mitarbeiterzufriedenheit verbessern oder das Risiko von Arbeitsunfällen verringern?

2. Erstelle einen Plan. Wie wirst du diese Ziele erreichen? Welche Maßnahmen wirst du ergreifen?

3. Kommuniziere deine Ziele. Mache deine Team mit deinen Zielen und Maßnahmen vertraut.

4. Miss deine Erfolge. Überprüfe regelmäßig, ob du deine Ziele erreichst.

Die Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz ist ein wichtiger Bestandteil einer erfolgreichen Unternehmenskultur. Unternehmen, die in die Gesundheitsförderung ihrer Mitarbeiter:innen investieren, profitieren auf vielfältige Weise. 

=> Hier geht's weiter zum großen Leitfaden der betrieblichen Gesundheitsförderung.