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Mag. Alexandra Schießbühl
Klinische Psychologie und Verhaltenstherapie (Supervision)
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Themen:
- Adipositas-Sprechstunde (Fettleibigkeit mit Verhaltenstherapie behandeln)
- Ängste, Panikattacken, Phobien
- Depressionen
- Persönlichkeitsstörungen
- Stressbelastungen
- Burnout (chronische Erschöpfung)
Therapiemethoden:
- Verhaltenstherapie
- Schematherapeutische Interventionen (Arbeit an emotionalen Strukturen, die bereits in der Kindheit eingeprägt wurden)
- Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, hypnotherapeutische Methoden)
- Euthyme Verfahren (Genusstraining)
- Achtsamkeitsbasierte Methoden
Schwerpunkt Mental Health Coaching bei Stress (online):
- Stressbewältigung im Beruf und Privatleben
- Erarbeitung individueller Strategien zur Bewältigung von mentalem und emotionalem Stress
“Frühe Hilfe erspart spätes Leiden” – unter diesem Motto möchte ich unterstützen. Mein Ziel ist es, mit meinen Klient:innen das optimale Behandlungsprogramm zusammenzustellen, Lösungen zu finden und ihnen einen “Werkzeugkoffer” mit maßgeschneiderten Techniken für den Alltag mitzugeben. Durch diese Kombination sind rasche und konkrete Fortschritte möglich.
Ein spezielles Angebot ist mein Mental Health Coaching mit Fokus Stressbewältigung, das online per Videotermin stattfindet. Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam Strategien und Übungen, die den Umgang mit emotionalem und mentalem Stress verbessern.
- Arbeitspsychologin
- Verhaltenstherapeutin in Ausbildung unter Supervision
- EMDR-Trainerin (Methode zur Bewältigung von Traumata)
- Psychologische Begutachterin bei Adipositas-Chirurgie
- Kursleiterin für Autogenes Training
- Wissenschaftliches Forschungsprojekt zum Thema Adipositas
- Vorträge zu den Themen Burnout und „Depression und Achtsamkeit“ im Rahmen des Bündnis gegen Depression
Das priorisiere ich für meine Gesundheit:
Für mein körperliches Wohlbefinden: Ich koche leidenschaftlich gern mit hochwertigen Produkten und verzichte auf Zucker. Meine 8 Stunden Schlaf sind mir heilig. Für die Seele: Genuss im Ayurveda- oder TCM-Bereich, nette Freundesrunden, Reiten und andere Hobbies.
Ein Buch, das mich geprägt hat:
Beim Autor Anselm Grün beeindruckt mich der feinsinnige Umgang mit der Sprache und der Ausdruck von Gedanken und Gefühlen.
Mein Lieblingsort bzw. mein liebstes Reiseziel:
Vancouver (Kanada), Greifensteiner oder Ottensteiner See