Annabella Prugner, BSc
Physiotherapie
Sprachen
Physiotherapie im Bereich Orthopädie:
- bei akuten, chronischen oder postoperativen Beschwerden des Bewegungsapparats
- Therapie bei Rücken-, Gelenks- & Muskelschmerzen
- Rehabilitation nach Operationen & Verletzungen
- Sanfte Mobilisation & Narbenbehandlung
- Übungen für Stabilität & Bewegungsqualität
- Gleichgewichts-, Kraft- und Koordinationstraining
- Manuelle Techniken & sanfte Mobilisation
- Schmerzreduktion
Physiotherapie im Bereich Geriatrie:
- für Mobilität, Sicherheit und Lebensqualität im Alter
- Training für Gleichgewicht & Sturzprävention
- Kraftaufbau für Alltagssituationen
- Förderung von Gangbild, Beweglichkeit & Ausdauer
- Unterstützung nach Krankenhausaufenthalten
- Beratung für Alltag & Angehörige
Prävention und gesundheitsfördernde Bewegung:
- Individuelle Trainingsprogramme
- Ergonomische & alltagsnahe Beratung
- Übungen für Rücken- & Gelenkgesundheit
- Aufbau nachhaltiger Bewegungsroutinen
Achtsame Bewegung und Körperwahrnehmung:
- Sanfte Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Atem- & Entspannungstechniken
- Unterstützung bei stressbedingten Verspannungen
- Förderung eines sicheren, bewussten Körpergefühls
- Begleitung hin zu mehr Ruhe und Selbstregulation
Medizinische Trainingstherapie & funktionelles Training:
- Gezieltes Training – abgestimmt auf Alltag, Beruf oder Sport
- Gleichgewichts- & Koordinationstraining
- Aufbau von Belastbarkeit nach Verletzungen
- Individuelle Übungsprogramme für Zuhause
Physiotherapie in der Gynäkologie:
- Beckenbodentraining bei Schwäche
- Blasen- & Senkungsbeschwerden
- Behandlung von Schmerzen im Beckenbereich
- Physiotherapie im Bereich Orthopädie
- Physiotherapie im Bereich Geriatrie & Erhalt von Selbstständigkeit
- Prävention & gesundheitsfördernde Bewegung
- Achtsame Bewegung, Körperwahrnehmung & Stressreduktion
- Medizinische Trainingstherapie & funktionelles Training
- Manuelle Techniken & sanfte Mobilisation
- Physiotherapie in der Gynäkologie
- Lymphdrainage
- ab 2026: Physiotherapeutin bei haelsi
- 2024-2025: Physiotherapeutin Pflege Simmering
- 2024: Graduiertenpraktikum in Brisbane, Australien
- 2023-2024: Physiotherapeutin in einem physikalischen Ambulatorium, Hietzing
- 2020-2023: Bachelorstudium Physiotherapie, FH Joanneum Graz
Zusatzausbildungen:
- Mentaltrainerin mit Fokus auf Entspannungsverfahren i.A.
- Management von unspezifischen lumbalen Rückenbeschwerden
- MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
- Marte Meo Practitioner
- Online-Fortbildungen in Geriatrie & Palliativmedizin (Inaktivität, Cardiologie, Training, Terminalphase)
- Erste Hilfe für die Seele (Promente Burgenland)
- DMI-Kurs (Dynamic Movement Intervention)
Als Physiotherapeutin ist es mir wichtig, Menschen ganzheitlich zu sehen. Beschwerden entstehen selten isoliert – Stress, Schlaf, Emotionen und Belastungen beeinflussen den Körper entscheidend. Mit ruhiger, klarer und einfühlsamer Arbeitsweise kombiniere ich präzise Befundung, funktionelles Training und sanfte manuelle Techniken. Ich nehme mir Zeit, die Geschichte und Ziele meiner Patient:innen zu verstehen. Ob Schmerzen, Verspannungen, chronische Beschwerden oder der Wunsch nach mehr Beweglichkeit – wir entwickeln gemeinsam individuelle Strategien, die wirklich guttun. Mein Ziel ist es, dass sich meine Patient:innen wieder sicherer freier und wohler bewegen können.
So halte ich mich gesund
Ich halte mich gesund, indem ich Aktivität und Entspannung bewusst kombiniere.
Genauso gern bin ich in Bewegung: Rollerskaten, Eislaufen, Skifahren, Mountainbiken, Bouldern, Yoga oder Training im Fitnessstudio – ich probiere gern Neues aus und genieße die Vielfalt.
Das gibt mir Energie
Ich liebe es, kreativ zu sein, zu lesen, zu kochen oder einfach durch die Natur zu spazieren – das gibt mir Ruhe und Kraft zugleich.
Jugendliche ab dem 12. Lebensjahr sind bei mir herzlich willkommen.