Manuela Prenner

• Klassische Massage/ Heilmassage
  Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und unterstützt die Entspannung des Körpers
   
• Manuelle Lymphdrainage
  Fördert den Lymphfluss, reduziert Schwellungen, aktiviert die Entgiftungs- und Reinigungsfunktion im Körper, unterstützt die Wundheilung, schmerzlindernde Wirkung
   
• Fußreflexzonenmassage:
  Regt Stoffwechsel und Organfunktionen an, entspannend für den gesamten Körper und das Nervensystem
   
• Tiefenmassage nach Dr.Marnitz
  Löst tiefliegende Verspannungen, verbessert die Beweglichkeit
   
• Faszientherapie
  Löst Verklebungen und Spannungen, unterstützt die Regeneration nach Sport und Verletzungen
   
• Triggerpunkttherapie
  Löst muskuläre Verhärtungen, fördert die Durchblutung, kann Fehlbelastungen und Schonhaltung reduzieren

• Behandlung von Triggerpunkten und Faszien durch spezielle Massagetechniken
• Heilmassage zur Linderung spezifischer Beschwerden
• Manuelle Lymphdrainage zur Verbesserung des Lymphabflusses nach Verletzungen oder Operationen

• 2014-2015: Medizinische Masseurin, Ausbildungszentrum Bergler, Graz
• 2015: Aufschulung zur Heilmasseurin, Ausbildungszentrum Bergler, Graz
• 2016: Elektrotherapie und Medizinische Bademeisterin, Ausbildungszentrum Bergler, Graz
   

Zusatzausbildungen:

• Elektrotherapie
• Medizinische Bademeisterin
• Komplexe Physikalische Entstauungstherapie

So halte ich mich gesund
Ich mache 5x pro Woche Kraft- und Ausdauertraining und versuche mich ausgewogen zu ernähren. Eine 10-minütige Dehneinheit vor dem Frühstück gehört bei mir zur Morgenroutine. 

So tanke ich Energie
Beim Wandern oder Trailrunning in den Bergen fülle ich meine Energiespeicher wieder auf und genieße die Natur.